מניעת פצעי לחץ

פצעי לחץ יכולים להיווצר כאשר העור והרקמה הרכה לחוצים כנגד משטח קשה, כגון כיסא או מיטה, לזמן ממושך.

הלחץ מפחית את אספקת הדם לאזור הרגיש, חוסר אספקת הדם יכולה לגרום לרקמת העור באזור זה להיפגע או אף למות, כאשר זה קורה, עשוי להיווצר פצע לחץ.

יש לך סיכון לפתח פצעי בלחץ במקרים הבאים:

• ישיבה או שכיבה רוב היום במיטה או בכיסא עם תנועה מינימלית.
• עודף משקל או תת – משקל.
• אי שליטה בפעולת מעיים או במתן השתן.
• חוסר תחושה באזור מסוים בגוף.
• סטטיות בתנוחה אחת לאורך זמן.

יהיה עליך לנקוט בצעדים כדי למנוע בעיות אלה:

טיפול עצמי:

יש לבדוק את הגוף שלך כל יום מכף רגל ועד ראש, שימת לב מיוחדת לאזורים בהם פצעי לחץ עלולים להתפתח,

• עקבים וקרסוליים.
• ברכיים.
• מותניים.
• עמוד שדרה.
• אזור עצם הזנב.
• המרפקים.
• כתפיים ושכמות.
• החלק האחורי של הראש.
• אוזניים.

צרו איתי קשר אם אתם רואים סימנים מוקדמים של פצעי לחץ.

סימנים אלה הם:

• אדמומיות בעור.
• אזורים שמרגישים חמים.
• עור ספוגי או קשיח.
• קילוף השכבות העליונות בעור (אפידרמיס) או כאב.

טפלו בעור בעדינות כדי לסייע במניעת פצעי לחץ:

• בזמן הרחצה השתמשו בספוג או בבד רך, לא לקרצף חזק.
• יש להשתמש בקרם לחות והגנה על העור בכל יום.
• וודאו כי האזורים מתחת לשדיים ובאזור המפשעה נקיים ויבשים.
• אין להשתמש באבקת טלק או בסבונים חזקים.
• נסו לא להתרחץ או להתקלח כל יום, הדבר גורם לייבוש העור יתר על המידה.
• אכילה מספקת של קלוריות וחלבונים.
• שתייה של ליטר וחצי – 2 ליטר מים כל יום.

ודא שהבגדים שלך אינם מגדילים את הסיכון לפתח פצעי לחץ:

• הימנע מבגדים עם תפרים עבים, כפתורים, או רוכסנים צמודים לעור.
• אל תלבש/י בגדים צמודים מדי.
• יש לשמור על הבגדים שלך מפני קמטים באזורים שבהם יש לחץ על הגוף.

לאחר מתן שתן או תנועת מעיים:

• יש לנקות את האזור מיד וליבש היטב.
• ניתן לקבל ייעוץ על קרמים כדי לסייע בהגנה על העור באזור זה.

אם את/ה משתמש/ת בכיסא גלגלים:

• וודאו כי כיסא הגלגלים בגודל המתאים למידות הגוף.
• יש לבדוק את ההתאמה פעם או פעמיים בשנה.
• במקרה של עליה במשקל, יש לבדוק את ההתאמה לכיסא הגלגלים.
• אם יש תחושה או הרגשה של לחץ על הגוף מהכיסא, יש לבדוק האם עדיין יש התאמה לכיסא הגלגלים.

יש לשבת על כרית קצף או ג'ל המותאם לכיסא הגלגלים, רפידות טבעיות מפרוות כבשים גם מועילות כדי להפחית את הלחץ על העור, אין לשבת על כריות בצורת סופגנייה עם חור.

חשוב להזיז את משקל הגוף בכיסא גלגלים כל 15 עד 20 דקות כדי להוריד לחץ מאזורים מסוימים ולשמור על זרימת הדם:

• להישען קדימה
• להישען לצד אחד ואז להישען לצד השני אם אתה מעביר את עצמך (מהכיסא או לכיסא הגלגלים שלך), הרם את גופך בזרועותיך, אין לגרור את עצמך, אם אתה נתקל בבעיות במעבר לכיסא הגלגלים שלך, בקש הדרכה על מנת ללמוד את הטכניקה הנכונה.

כאשר אתה במיטה:

• השתמשו במזרן קצף או מזרן במילוי ג'ל או אוויר, הניחו רפידות מתחת לישבן כדי למנוע לחות ולסייע בשמירה על העור יבש.
• השתמשו בכרית רכה בין חלקי הגוף הנוגעים אחד בשני.
• בשכיבה על הצד, יש לשים כרית בין הברכיים והקרסוליים.

כאשר את/ה שוכב/ת על הגב, לשים כרית:

• תחת העקבים או מתחת לשוקיים כדי להרים את העקבים, זו דרך נוספת להקל על הלחץ.
• תחת אזור עצם הזנב.
• מתחת לכתפיים והשכמות.
• מתחת למרפקים.

עוד עצות:

• אל תניחו כריות מתחת לברכיים, זה עלול להוסיף לחצים על העקבים.
• לעולם אל תגרור את עצמך בכניסה או בירידה מהמיטה, גרירה גורמת לקילוף העור, במידת הצורך יש לקבל עזרה בכניסה וירידה מהמיטה.
• מומלץ לשנות תנוחה כל 1 עד 2 שעות כדי למנוע בניית לחצים באזור מסוים.
• הסדינים והביגוד צריכים להיות יבשים וחלקים, ללא קמטים.
• לזכור להסיר את כל החפצים כגון סיכות, עפרונות, עטים או מטבעות מהמיטה.
• אין להעלות את ראש המיטה לזווית הגדולה מ 30 מעלות, כדי למנוע החלקה, ההחלקה עלולה להזיק לעור.
• יש לבדוק את העור שלך לעתים קרובות עבור קילוף או רגישות בעור.

צרו קשר מיד אם:

• הבחנתם בפצע, אדמומיות, או כל שינוי אחר בעור שנמשך ליותר מיומיים, יש ליצור קשר במידי במידה ומרגישים כאב, חום באזור העור המגורה, או הפרשת מוגלה מפצע.
• כיסא הגלגלים לא מתאים.

מוזמנים ליצור קשר לקבל תשובות לכל השאלות לגבי פצעי הלחץ וכיצד למנוע אותם.

שמות אלטרנטיביים

דקוביטוס, מניעת כיב, מניעת ספיגה במיטה, מניעת פצעי לחץ